据《每日体育报》报道，检测显示C罗的生理年龄仅为29岁，比实际年龄小了11岁。41岁C罗的身体状态依然是他最大的资本之一，证明他仍有能力应对高强度的比赛。在一次智能手表的发布会上，检测显示他的生理年龄仅为29岁。C罗坚持认为规律性才是拉开差距的关键，他大概在晚上11点到12点之间睡觉，早上8点半左右起床。恢复在他的备战计划中占据优先地位，他采用肌肉加压和冷冻疗法等方法来加速训练后的再生。曾效力于皇马体能团队的体能教练伊万·佩鲁霍曾表示，C罗最大的不同在于他的持之以恒，他从不妥协，第一个到最后一个走，训练比别人都多，家里配有健身房，保持着绝对的奉献精神。