自上周一起，度过隔离期的上港队本土球员们，重新于世纪公园训练基地集中，投入到身体和力量训练中。由于主教练佩雷拉及其外教团队尚在隔离期，因此近阶段训练由俱乐部副总孙祥和领队奚志康负责。

　　经过一周一天两练的高强度节奏训练后，上港队本周开始改为一天一练，尽管如此，对于每堂训练课的要求，全队没有丝毫放松。对上港而言，这些前期的训练，也是为了即将开始的技战术合练做铺垫，同时也是球队积极响应中国足协“春季大练兵”的号召：“教练组根据中国足协对于‘春季大练兵’的要求，制定了相关训练计划，主要围绕体能和力量为主，球员们都非常投入和认真。”孙祥表示。

　　相较于结合球的技战术训练，体能与力量环节相对枯燥一些，为了避免队员们产生倦怠感，教练组在训练方式上也动足脑筋，利用不同器械亦或徒手的方式，变着花样安排项目，达到异曲同工的训练效果。

　　从时间上推算，包括主帅佩雷拉在内，球队外籍教练组即将度过14天隔离期：“本周末，教练团队就会结束隔离，下周开始，教练组就会带领球队进行正常训练。”孙祥介绍道。

　　值得一提的是，随着训练与磨合深入，两名新援买提江和于睿，在队友以及俱乐部方面的帮助关心下，也已完全融入到球队当中：“来到球队不久，大家给了我很多帮助，现在我们也在等待教练隔离结束后，带领我们进入下一步的训练安排。”